El primer paso es una reunión online por videoconferencia donde analizamos tu caso, tu tipo de transporte, horarios, objetivos y estado físico; si vemos que encaja contigo, formalizamos el alta y empezamos.

Sí, lo básico es un set de mancuernas ajustables y bandas elásticas, y en la reunión inicial te explicamos exactamente qué necesitas según tu nivel y el espacio que tengas en el camión.

El programa se adapta a tu semana real, no al revés; tu entrenador ajusta entrenamientos y carga según tus rutas, descansos y disponibilidad para que entrenar sea una ayuda y no una carga.

Sí, usamos una báscula portátil para tener control real, pero te enseñamos a organizar comidas para varios días y a tomar buenas decisiones incluso cuando comes fuera en ruta.

Sí, funciona tanto en nacional como en internacional porque el sistema se adapta a cualquier ruta y el entrenador reorganiza entrenamientos y alimentación según tus semanas y países.

No, el programa está diseñado precisamente para camioneros que han ganado peso, tienen dolores o se sienten con menos energía, empezamos desde tu punto real.

Incluye ambas cosas, porque sin controlar la alimentación los resultados no llegan y sin entrenar no mejoras fuerza, movilidad ni composición corporal.

Si cumples el plan, en pocas semanas notarás más energía y mejor descanso y en 8–12 semanas los cambios físicos empiezan a ser visibles.